RESPIRATION – DETENTE – POSITIVITE
C’est une méthode psycho corporelle, à but thérapeutique. Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de mieux gérer nos émotions et de retrouver un état de bien-être.
La Sophrologie s’appuie sur des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de suggestion mentale, de visualisation et images positives.
VERONIQUE VANDAELE
En ce qui me concerne, c’est un cheminement personnel qui m’a amené à devenir sophrologue. Après des années passer à travailler pour un grand groupe commercial et d’arriver à un épuisement physique et mentale. J’ai décidé de me former aux techniques de l’écoute et du bien-être. La sophrologie est alors entrée dans ma vie et m’a permis de me reconstruire et de dépasser mes peurs, de gérer mon stress, mes angoisses et de regarder le monde avec un regard neuf.
MES PRESTATIONS
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de réduire le stress et l’anxiété en favorisant la détente musculaire et la respiration profonde. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous apprenez à mieux gérer les situations stressantes et à retrouver un équilibre émotionnel. La sophrologie peut améliorer la qualité de votre sommeil en vous aidant à relâcher les tensions physiques et mentales, ce qui favorise l’endormissement et un sommeil plus réparateur. La pratique de la sophrologie peut également renforcer la confiance en soi et l’estime de soi en favorisant la visualisation d’images positives et en développant une attitude plus constructive face aux défis du quotidien et en stimulant vos ressources et capacités.
SPECIALISATION DE L'ENFANT
Votre enfant, votre adolescent a des difficultés dans son quotidien :
Il ne tient pas en place .
Il n’arrive pas à se concentrer.
Il se met souvent en colère.
Il pleure fréquemment.
Il a des difficultés à s’endormir.
Il a mal au ventre avant d’aller à l’école.
Il n’arrive pas à vaincre sa timidité ou à extérioriser ses émotions…
Il va passer des examens, un concours.
Il ne parvient pas à réduire son stress et ses angoisses.
Il manque de confiance …
Vous souhaitez l’aider ?
je peux vous accompagner dans cette démarche…
SPECIALISATION DU SOMMEIL
Si vous êtes en proie aux troubles du sommeil et que vous cherchez une méthode naturelle pour y remédier.
La sophrologie va vous permettre de vous détendre. C’est pourquoi elle est idéale en ce qui concerne la gestion du stress et des troubles du sommeil.
Si vous avez :
Des difficultés d’endormissements.
Des réveils nocturnes.
Un sommeil de mauvaise qualité.
Fatigué au réveil.
Je peux vous accompagner pour vaincre vos troubles du sommeil…..
SPECIALISATION DU SPORT & MENTAL
Il est important de ne pas négliger votre mental
Si vous préparez des examens ou compétions sportives, la sophrologie peut vous accompagner pour une performance optimale. La sophrologie va vous permettre de :
Maîtriser et gérer votre stress
Vous affirmer et d’avoir confiance en soi
Optimiser votre concentration
Vous motiver
Gagner une cohésion de groupe
Mieux vous connaître.
La sophrologie est la clef de la réussite pour les épreuves sportives et examens.
Je peux vous accompagner à atteindre vos objectifs et dépasser vos limites.
Stimuler Ses Ressources
Equilibre & Bien-Etre
Visualisations Positives
En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. « Marc Aurèle »
Le souffle est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées. Quand votre esprit se disperse, utilisez votre souffle comme moyen de reprendre possession de votre esprit. « Thich Nhat Hanh »
Inspirant, je calme mon corps. Expirant, je souris. Demeurant dans l’instant présent, je reconnais toute la merveille de cet instant. « Thich Nhat Hanh »
La visualisation est une technique puissante qui vous aide à développer une attitude mentale positive et à vous concentrer sur vos objectifs. « Napoleon Hill »
“Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.”Louise L. Hay »
Télèphone
Retrouvez moi dans mon cabinet sur Neuville en Ferrain ou sur Roubaix chez VILLA ROSA.
Ou je peux me déplacer sur Lille métropole
