LA SOPHROLOGIE S’ADRESSE
À TOUTE PERSONNE ET AUX ENFANTS
À PARTIR DE 6 ANS
Le déroulement d’une séance :
Chaque séance dure une heure, elle démarre avec un temps d’échange au cours duquel vous ferez un point sur la semaine écoulée et les changements observés.
Vous pratiquerez ensuite les exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga et la respiration contrôlée. Vous pourrez ensuite vous reconnecter à vos sensations, à votre corps, et atteindre un état de relaxation profonde et de concentration.
Viendra ensuite le temps de la Visualisation positive appelé Sophronisation durant lequel vous atteindrez un état de conscience modifiée et pourrez visualiser des images positives qui viendront réactiver votre confiance en vous et en avenir, vous procurer un état de bien être
La séance se termine avec un temps d’échange sur l’expression des ressentis physiques , mentales et émotionnelles
Les séances individuelles
Les séances individuelles permettent des temps d’échanges, un travail plus précis, adapté à votre objectif.
Je suis à votre écoute en toute bienveillance et vous accompagne dans votre projet en vous proposant des séances et exercices personnalisées et adaptées à vos besoins. A la fin du protocole, vous repartirez avec une boîte à outils qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Le bénéfice se mesure au bout de quelques séances.
Les séances de groupe
Les séances de groupe s’adressent à tous et quels que soient vos besoins, vous y trouverez des outils pour votre bien-être et votre épanouissement personnel.
Plus générales que les séances individuelles, elles sont axées l’apaisement et la gestion du stress et des émotions mais peuvent s’inscrire autour de thème selon la demande.
Le nombre de personnes est limité afin de favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance calme et bienveillante.
MES TARIFS
Séance Individuelle
Séance à Domicile
(une pièce au calme pour ne pas être dérangé)
Séance Collective
(min 4 personnes)
Intervention en Entreprise
60€
65€
15€
Sur devis